Mengatasi Anak GTM (Gerakan Tutup Mulut) Usia 1 Tahun: Tips dan Strategi Efektif

 Mengatasi Anak GTM (Gerakan Tutup Mulut) Usia 1 Tahun: Tips dan Strategi Efektif

Menghadapi anak yang mengalami Gerakan Tutup Mulut (GTM) di usia 1 tahun sering menjadi tantangan bagi orang tua. GTM adalah kondisi ketika anak menolak makanan yang ditawarkan, baik dengan memalingkan wajah, menutup mulut, atau bahkan menangis. Kondisi ini sering membuat orang tua khawatir akan kecukupan gizi anak. Namun, jangan panik! Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi GTM pada anak usia 1 tahun.

1. Pahami Penyebab GTM

Sebelum mengambil tindakan, penting untuk memahami penyebab GTM pada anak Anda. Beberapa faktor umum meliputi:

Tumbuh Gigi: Gusi yang terasa nyeri saat tumbuh gigi dapat membuat anak enggan makan.

Rasa Bosan: Anak mungkin bosan dengan tekstur atau rasa makanan yang itu-itu saja.

Kenyang: Terkadang, jadwal makan yang tidak teratur membuat anak terlalu kenyang atau terlalu lapar.

Faktor Emosi: Anak bisa menolak makan jika merasa tidak nyaman, lelah, atau stres.

2. Buat Jadwal Makan yang Teratur

Anak usia 1 tahun membutuhkan rutinitas yang teratur, termasuk jadwal makan. Pastikan jadwal makan diatur dengan baik, misalnya:

Sarapan pukul 07.00

Camilan pagi pukul 10.00

Makan siang pukul 12.00

Camilan sore pukul 15.00

Makan malam pukul 18.00

Jadwal yang konsisten membantu tubuh anak menyesuaikan waktu lapar dan kenyang.

3. Sajikan Makanan yang Menarik

Anak usia 1 tahun tertarik dengan visual. Sajikan makanan dalam bentuk yang menarik, seperti menggunakan cetakan berbentuk bintang, hati, atau hewan. Warna makanan yang beragam juga dapat meningkatkan selera makan anak.

Contoh:

Wortel kukus berbentuk bintang

Nasi berbentuk bola kecil dengan potongan sayuran warna-warni

Buah potong berbentuk lucu

4. Hindari Memaksa Anak Makan

Memaksa anak makan hanya akan membuat mereka semakin menolak. Sebaliknya, ciptakan suasana makan yang santai dan menyenangkan. Jika anak tidak mau makan, coba beri jeda waktu dan tawarkan makanan kembali dengan cara yang berbeda.

5. Libatkan Anak dalam Proses Makan

Anak sering lebih tertarik makan jika mereka merasa terlibat. Biarkan mereka memegang makanan sendiri (finger food) atau ajak mereka memilih makanan yang ingin dimakan dari beberapa opsi yang sehat.

6. Variasikan Tekstur dan Rasa Makanan

Di usia 1 tahun, anak sedang belajar mengenali berbagai tekstur dan rasa. Jangan ragu untuk mencoba makanan baru, seperti:

Sup dengan potongan daging kecil

Smoothie buah yang lembut

Bubur dengan tambahan keju atau kaldu

7. Berikan Contoh yang Baik

Anak-anak adalah peniru yang ulung. Makanlah bersama anak dan tunjukkan bahwa Anda menikmati makanan. Ini akan memotivasi mereka untuk mencoba makanan yang sama.

8. Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gizi

Jika GTM berlangsung lama dan menyebabkan penurunan berat badan atau tanda-tanda kekurangan gizi, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi anak. Mereka dapat memberikan solusi yang tepat sesuai kebutuhan anak Anda.

Kesimpulan

Mengatasi GTM pada anak usia 1 tahun membutuhkan kesabaran dan kreativitas. Pahami penyebabnya, ciptakan suasana makan yang menyenangkan, dan sajikan makanan dengan cara menarik. Ingat, setiap anak unik, jadi mungkin butuh beberapa percobaan untuk menemukan metode yang paling efektif. Dengan pendekatan yang tepat, GTM bisa diatasi, dan anak Anda akan kembali menikmati waktu makan.

Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu Anda menghadapi GTM pada si kecil!